Vorträge, Workshops & Ausbildungen

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Workshops & Seminare vor Ort in München und anderswo ...

8 Wochen Achtsames Selbstmitgefühl

8-Wochen-Kurs MSC Mindful Selfcompassion

vom 10. Oktober bis 05. Dezember 2018 in München

"Damit jemand echtes Mitgefühl für andere entwickeln kann, muss man zuerst ein Fundament haben, auf dem man Mitgefühl kultivieren kann. Dieses Fundament ist die Fähigkeit, sich mit den eigenen Gefühlen zu verbinden und sich um sein eigenes Wohlergehen zu kümmern… Fürsorge für andere bedarf Fürsorge für einen selbst." - Der 14. Dalai Lama


 Wenn wir im Leben Leid erleben, leisten wir oft Widerstand, indem wir uns verurteilen, schämen oder wütend auf andere werden - was unser Leid nur noch vergrößert. Wie wäre es stattdessen uns selbst mit Mitgefühl und Fürsorge zu begegnen?


 In helfenden Berufen leiden wir oft unter der Last des Leides unserer Klient/innen und sind dadurch Burnout-gefährdet. Mitgefühl ist die Haltung, die uns trägt und Kraft gibt, uns dem Leid anderer zuzuwenden und es zu lindern.


 Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl sowohl Ängste und Depressionen mindert, als auch die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden so sehr steigern kann, dass der Weg zu einem gesünderen Lebensstil geebnet wird.


 In angeleiteten Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrung und Austausch in der Gruppe lernst du

  • Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden,
  • dich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren,
  • belastende Gefühle (deine und die deiner Klient/innen) mit mehr Leichtigkeit zu halten,
  • Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben.


Du benötigst für den Kurs keine Vorerfahrungen. Der erfolgreiche Abschluss dieses Kurses befähigt dich zur Teilnahme am MSC Teacher Training.


Veranstaltungsort

Zentrum für Naturheilkunde ZfN

Hirtenstrasse 26

80335 München

in direkter Nähe des Münchner Hauptbahnhofs

Termine

  • 8 x mittwochs von 18.00 - 21.15 Uhr: 10., 17., 24. Oktober 2017 Pause am 1.11. wegen Allerheiligen und der Herbstferien 7., 14., 21., 28. November und 5. Dezember 2018
  • Plus: Kurz-Meditations-Retreat am Freitag 26 .Oktober von 17.00 - 21.15 Uhr

Anmeldung & Kosten

Kursbeitrag: € 495,-


Die Anmeldung erfolgt direkt über das Zentrum für Naturheilkunde:

Onlinebuchung über die ZfN-Homepage

Telefon: 089-545 031-0


The Work Workshop

Workshop "The Work of Byron Katie"

vom 23.-25. November 2018 in der Lebensgemeinschaft Tempelhof bei Crailsheim

mit Susanne Keck & Anja Vehrenkamp

The Work von Byron Katie ist eine einfache und radikale Methode, um stressbringende Gedanken und Glaubenssätze zu identifizieren und zu bearbeiten. Das Infragestellen unserer Überzeugungen ist der Schlüssel zu klarer Kommunikation, zur Bewältigung unserer Konflikte und zu einem entspannteren Miteinander mit Anderen und mit uns selbst.


Durch The Work erfahren wir unsere erlebte Realität mit anderen Augen indem ausgeblendete Sichtweisen (wieder-)entdeckt werden. Im Alltag, ob beruflich oder privat, ist die Bearbeitung unserer Konflikte und die Bearbeitung stressbringender Situationen der Weg zu mehr Freude, Gelassenheit und Klarheit.


Wir arbeiten in einem Wechsel aus Theorie und praktischen Übungen, so dass jeder die Methode für sich selbst anwenden kann.


Du benötigst für den Kurs keine Vorkenntnisse - Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen!


Verband für The Work of Byron Katie e. V. (vtw) / Institute for The Work of Byron Katie (ITW):
Die Teilnahme kann für die jeweiligen Anerkennungen als „Coach für The Work (vtw)“ / Certified Facilitator (ITW) angerechnet werden.

Veranstaltungsort

Schloss Tempelhof e.V.

Tempelhof 3

74594 Kreßberg

Termine

Freitag, 23.11.2018, 18.00 Uhr bis Sonntag, 25.11.2018, 13.00 Uhr

Anmeldung & Kosten

Kursbeitrag: € 220 Euro - 250 Euro nach Selbsteinschätzung + Ü/V


Die Anmeldung zum Kurs und die Buchung der Übernachtung und Verpflegung erfolgt direkt über das Seminarhaus der Gemeinschaft Tempelhof. 


Hier geht's zur Anmeldung!


Positive Psychologie Seminar

Praxisseminar "Positive Psychologie

Wege zu Glück und Lebensqualität" vom 6. Dezember 2018 bis 14. Februar 2019 in München

Was bringt Menschen zum Aufblühen - im privaten und beruflichen Leben?

Diese Frage stellt sich die Positive Psychologie und die Glücksforschung seit Mitte der 1980er Jahre und Sie werden die vielen Antworten, die sie darauf gefunden hat, in diesem Kurs erfahren und vor allem erleben.

In vielen Übungen während der Kurszeit und zuhause werden Sie die Anwendung der Positiven Psychologie für sich selbst, sowie ggf. in Ihrer Rolle als Therapeut/in, Coach oder Trainer/in lernen anzuwenden.

Das wird sowohl Ihr Leben, als auch das Ihrer Kund*Innen bereichern

Sie sind sowohl als interessierte Privatperson, als Mensch in einer Krise und/oder als Therapeut/in oder Coach ganz herzlich willkommen.


Sie werden sich u.a. mit diesen Themen befassen

  • Positive Emotionen & Resilienz
  • Dankbarkeit, Achtsamkeit & Selbstmitgefühl
  • Stärken, Flow, Berufung & Sinn
  • sowie dem positiven und sinnvollen Setzen und Erreichen von Zielen.


Termine


jeweils 9 x Donnerstag von 18.00 - 21.15 Uhr an folgenden Tagen: 

06., 13. und 20. Dezember 201810., 17., 24. und 31. Januar 201917. und 14. Februar 2019


Ort

Zentrum für Naturheilkunde * Hirtenstr. 26 * 80335 München


Kosten

€ 495,-


Anmeldung direkt beim Zentrum für Naturheilkunde:

Hier geht's zur Onlinebuchung

Telefon: 0 89/545 931 -0


Du willst bei mir reinschnuppern?

Gerne! Hier sind meine kostenlosen Angebote für dich:

Podcast

Susanne's Podcast

Rock botttom ... oder wie du von ganz unten wieder zurück kommst!


Wenn du  "rock bottom" erreicht hast, dann ist es um dich herum ziemlich duster!

Das Gute daran ist, dass es nur noch den Weg nach oben gibt! Dabei ist mein Podcast eine gute Begleitung.

Hier geht's zum Podcast!

Mach mit!  Hast du eine Frage rund um das Thema Verlust bzw. The Work of Byron Katie? Dann schreibe mir und ich beantworte deine Frage in einer der nächsten Episoden!

Onlinekurs The Work

Kostenloser Onlinekurs

"Verluste bewältigen mit The Work of Byron Katie"


In diesem Kurs zeige ich dir, wie du deine leidvollen Gefühle im Zusammenhang mit deinem Verlust dazu nutzen kannst, einen großen Schritt Richtung Freiheit zu machen.
 Ich zeige dir, wie The Work geht - du brauchst keinerlei Vorkenntnisse!


 Du bekommst: 

  • 10 Lektionen an 10 Tagen (Zeitaufwand ca. 30 min. pro Lektion)
  • kurzweilige und informative Inhalte mit Texten, Aufgaben und Videos
  • Möglichkeit den Kurs zu pausieren und somit deinem Terminkalender anzupassen.
Live Session mit Susanne

Live Sessions mit Susanne

Lerne die befreiende Kraft der 4 Fragen kennen:


ca. einmal im Monat mittwochs von 17.30 - 19.00 Uhr in meinem kostenlosen Live Sessions "Verluste bewältigen mit The Work". 

 Die Sessions laufen auf Zoom (ähnlich wie Skype).

Mach mit!

Du brauchst keine Vorerfahrung, kannst einfach "nur" zuhören, Fragen stellen oder dich von mir durch The Work begleiten lassen.

Ich freue mich, wenn du dabei bist!